久坐会导致什么危害
1、肥胖
久坐会让肠胃的蠕动速度变慢，一旦蠕动的速度变慢，就会让身体里面慢慢累积的毒素无法正常的排出，会身体里面慢慢的累积，最后就变成了脂肪。再加上因为久坐等于没有时间进行运动的，而这样是无法让脂肪得到燃烧，这样是很容易引发肥胖的出现。所以说久坐也是很容易引发肥胖的出现。
2、心血管疾病
经常久坐的话，血液的循环速度也会变慢，这样是很容易诱发心血管疾病的。特别是对老年人来说，久坐还很容易导致静脉曲张的出现，这个算是比较严重的情况。所以说久坐的话，是很容易阻止血液流速，让心血管疾病的并发几率变大。
3、颈椎病
如果你是一个经常久坐人，当坐久的话是不是会觉得自己颈椎非常的难受呢？这个是因为久坐会让颈椎受力，加重颈椎的负担，所以经常久坐是导致颈椎病的一个主要病因。
如何预防久坐危害
一个小时起来走动5分钟
因为久坐的话是会给身体带来不小的危害，所以我们在处于久坐的一个状态，可以选择1个小时左右起来走动一下，比如去上个厕所或者倒一杯水，然后再回来接着工作，这样是可以起到预防久坐所带来的危害。
端坐坐姿
因为我们都知道久坐危害大，所以我们一定要端坐坐姿，直接把椅子坐满，不要留位置，然后背部紧靠着椅子后面，这样是可以起到预防颈椎病的效果。另外也可以调整椅子的高度，让双脚刚好可以碰到地面，这样的话，就会让我们保持正确的坐姿久一点。
